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Tomar multivitamínicos ayudan a reducir la mala memoria.

Un nuevo estudio, conocido como Cosmos-Web (Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study in the mind o Estudio de resultados de suplementos de cocoa y multivitamínicos en la mente), ha revelado resultados prometedores sobre los beneficios de un multivitamínico para la memoria de los adultos mayores. Este estudio, que complementa investigaciones anteriores como el Cosmos-Mind realizado en septiembre de 2022, demuestra la importancia de una nutrición adecuada en la salud cognitiva.

Existen muchísimas marcas de multivitamínicos, solo debemos encontrar la que nos interese.
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Según los hallazgos de Cosmos-Web, la inclusión de un multivitamínico en la alimentación puede tener un impacto significativo en el funcionamiento mental, ralentizando el deterioro cognitivo. El estudio se llevó a cabo con la participación de 3.500 adultos mayores de 60 años o más. La mitad de los participantes recibió un multivitamínico, mientras que al otro grupo se le administró un placebo.


Los resultados mostraron que aquellos que consumieron el multivitamínico obtuvieron mejores resultados en las pruebas de memoria desde el primer año, y estos beneficios se mantuvieron durante los tres años que desarrollaron el estudio. En comparación con el grupo que recibió el placebo, se demostró un mejor rendimiento en la memoria, con una reducción de 3,1 años en el envejecimiento cognitivo.


El estudio anterior, Cosmos-Mind, realizado en colaboración con la Escuela de Medicina Brigham y Wake Forest, evaluó a 2.200 adultos mayores durante tres años. Este estudio también mostró una disminución significativa en la pérdida de memoria y en otras funciones cognitivas, aproximadamente un 60%, lo que equivaldría a una reducción de 1,8 años.


Ambos estudios han resaltado resultados similares, brindando esperanza sobre los beneficios de los multivitamínicos en la reducción del riesgo de pérdida de memoria y deterioro cognitivo en adultos mayores. Howard Sesso, codirector del estudio, ha señalado que las conclusiones de ambas investigaciones respaldan la idea de que el uso de un multivitamínico puede reducir la pérdida de memoria.


Entonces, ¿qué es un multivitamínico y por qué se cree que ayuda a reducir el riesgo de pérdida de memoria en adultos mayores? Los multivitamínicos son suplementos que proporcionan nutrientes esenciales al organismo en caso de que no se obtengan en cantidades adecuadas a través de la alimentación. Estos suplementos contienen vitaminas, minerales y otros ingredientes necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo.


Si bien aún se requiere de más investigación para comprender completamente el mecanismo detrás de los beneficios de los multivitamínicos en la memoria, estos estudios brindaron evidencia sólida sobre la importancia de una nutrición adecuada y la posible contribución de los suplementos en el mantenimiento de una salud cognitiva optima en los adultos mayores.

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